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要活就要動
為了健康無敵
就算是天冷..也要跑步
準備就位!
出發開始跑.........<
出發起跑點
中程路段
我已經跑了三四次了
總算習慣跑步的感覺
慢慢沒之前哪樣痠痛
而且我是慢慢跑
不習慣開始跑步帶給你的痠痛
不彷參考影片中的慢慢跑
也可達到跟慢跑一樣的功效
目前我在實施中
當慢慢跑成為身體習慣想要加速方法
或者
想要運動但覺得跑步還是累的話
有比較不累的運動方式
參考以上影片
影片來源:Yuotube
mei
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