三、有意識的有能

       「有意識的有能」階段是一個超級敏感的階段。你開始會察覺到自己說的每一句話。你移動紫手環的頻率越來越少,因為你說話十分謹慎。你現在說話正面多了,因為你開始會在還沒說出口之前,就逮住哪些話。

 沉默比抱怨更有建設性

         為自己尋求指引吧,讓你說出來的話具有建設性,而非破壞性。如無話可說,就保持沉默。 至少大家還會讚揚你聰明;當我們說個不停時,不但不會讓自己言論聽起來很睿智,反而只是顯示自己不夠自在,片刻都無法忍受讓沉默來掌控局面。 
mei:為了說話而說話反而會不自然,像我並不是愛說話的人,當一切都沒事也沒什麼好說,我比較傾向去作而行去感受這世界給我們的一切。 

沉默能讓你自省反思、慎選措辭

         讓你說出你希望能傳送創造性能量的言論,而不是任由不安驅使你發出又臭有長的牢騷。

抱怨的字眼在預言壞事的降臨 
你如果常說以下: 
      「當然會這樣」*「難道你不知道嗎?」*「我只是運氣好!」*「我總是會碰上這種事!」 當事情不太對勁,而你說:「當然會這樣」或「難道你不知道嗎?」就是在傳送這樣的訊息:你在等待壞事的降臨。這個世界聽見了,就會帶來更多壞事給你。

抱怨不是讓你如願的萬靈丹

        其實,你可以好好表達自己的期待,而不需要抱怨現況,來獲取你想要的結果。要達到這個目的,就不要一直討論這個問題,或是把注意力完全放在上面。你應該要從更高的層次思量問題,看著它被解決。只要談你的渴望,只要和可以提供解決方案的人談。
 
預想美好的未來,是促成進步的動力 

       哪些覺得抱怨是理所當然的人,哪裡也到不了,只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上,而不是我們不要的事情。 
        甘迺迪做了最好的總結:「有些人是看到當前的現況,然後問為什麼會這樣?我則是夢想未曾出現的景象,然後問為什麼不是那樣?」 

快樂或悲傷,由你的言語來決定 
   
       
你如果使用了「當然會這樣」、「難道你不知道嗎?」、「我只是運氣好!」、「我總是會碰上這種事!」這些措辭也沒關係,但只能在你認為的好事發生時才用。當事情進展順利時,把這些話當成是你感恩的讚嘆之語。我的言語有著強大的力量。當我們改變嘴裡說出來的話,就會開始改變自己的人生。如果你開始採用可以激發心中正向能量的命名,來稱呼生命中的人事物,你就會發現,它們再也不會讓你煩心,還會給你實質的助益。 

例如:不要說…… 
      問題  *必須 *挫折 *敵人 *眼中釘 *痛苦 *我要求 *抱怨 *磨難*你做得好事 
          
試著說……
      機會  *可以 *挑戰 *朋友 *信號 *我會感激 *請求 *旅程 *我創造的好事 
       
試試看吧。剛開始可能會覺得有點銼,但是請仔細觀察,它是如何改變了你對人事物的看法。 
        當你改變用語時,景況也會跟著改變。 快樂(天堂)還是悲傷(地獄)從你選擇的言語來創造自己想要過的生活。作明智選擇吧。 

批評無法消除問題,反而會擴大事端 

       批評是帶著利刃的抱怨,通常是針對某人而發出,意圖貶低此人。沒有人喜歡被批評,這樣往往只會擴大、卻不會消除批評的事端。 
        欣賞能激勵人們表現優越,以獲得更多賞識;批評則使人耗損,當我們貶低別人時,其實也是默許此人往後依然故我。 
       我們都喜歡被注意,也會以各種方式去取得注意。如果這種注意帶有批評意味,我們會向下修正,以達到批評者的負面期望。 
      我們對他人的觀感,決定了他們在我們面前會呈現出什麼樣貌,以及我們與他們之間的關係。 
mei:
如果你對某人以壞人的眼光去投射,因為你的瞧不起,只是,讓他覺得我要更壞..因為已經 
          被你認定似乎也難以好起來了。爾後彼此的相處是緊張跟不愉快的。

  快樂,就是當下,就是在你的周圍 

        快樂就在我們周圍。不要把眼前這一刻視為理所當然。這個絕對不會再重現,和心愛之人共度的特別時刻,值得細細品味,他們應該要好好領會當下的快樂。 
 mei:快樂是每個人都會想擁有的,但人生不如意事十之八九,所以會因此錯過…但是當你不快樂時後…盡量讓自己不要讓自己太憂愁事情裡面,而是藉由不快樂的機制去感受你可能應該要覺醒轉變的事情。

四、無意識的有能

       藉由改變自己的言語,你已經重建了自己的思考模式。對你來說,你已經可以「無意識」(毫無感覺)地達到「有能」(不抱怨)狀態;你已經脫胎換骨,也變成一個更快樂的人。  讓心中的抱怨工廠關門大吉 不抱怨不僅會改變我們的行為,還會改變我們的心靈和生活。

為小事感恩,為生命喝采

       你不再是注意傷害而喊「痛」,而是把心思都放在你想要的東西上。你會吸引哪些樂觀向上的人們,你的積極天性將激勵身邊的人進入更崇高的精神與情緒層次。然而即使旁人的牢騷起來很不順耳,你也覺得沒有必要指正對方,而只是觀察著這樣的現象。因為你既不抱怨,也不批評,對方也不必為自己辯解,抱怨很快就止息了。 
        你也會開始為了最微不足道的小事而感恩-就連以前覺得理所當然的事也不例外。當你更加看重你自己和你的世界,你就會展現某種影響力,也為自己招攬更寬廣的財源。

將不抱怨的美德傳承下去

       成為不抱怨的人,還能獲得另外一份最重要的禮物,就是你在當下和未來對家庭造成的影響力。無論好是壞,我們通常都會拿身邊的人做為自己的榜樣。

不要讓抱怨操控你、支配你

         不滿只是開端,卻不能成為結果。既然你已經是個不抱怨的人,當有人想使用負面來試圖操控你,你就會警覺到,而且設安全的界線來保護自己

五、總結 以立立人 已達達人

       擺脫已怨養怨的惡性循環

     在你的抱怨中,你也對世界傳遞出自己是受害者的訊息,而你這麼做,也將會為自己招引來更多的加害者。 
      要擺脫這種負面循環的方法,就是停止抱怨,在好事發生時表達感激。 說些負面和不快樂的事,你就會接收到負面和不快樂的事。說一些感恩的事,則會為自己引來更多喜樂之事。

不要留給負面想法任何餘地

         當你的嘴巴停止表達負面思想,你的心靈就會轉而製造其他更快樂的念頭。你的心靈就像是一座意念工廠,隨時都在運作,若是負面的想法缺乏市場,工廠就會重建改組,開始生產快樂的念頭。

不抱怨的磁場,將引來更多平安喜樂

       我們的外在世界,就是自己內心世界的反射;我們與別人的關係,也源自於我們與自己的關係。你對別人不可能比對自己還好,一切都是從你自己開始。好好照顧自己,同時要堤防苦毒、愛抱怨的人。如果你不好好照顧自己,就可能再度沉陷於負面思想泥沼中。 
        當我們決定接納各種人事物,並從中發現其光明面時,我們會體驗到越來越多的良善與美好,因為我們的關注,將使這樣的期許在生活中實現。

在你的世界發揮你的影響力

       如果我們不警覺自己該過什麼樣的人生,就會跟其他人的腳步渾沌度日。你是什麼樣的人,將在你的世界裡造成影響力。如今,你則在為所有的人設立樂觀的典範、打造美好的世界。 
        你自己就是一種祝福。 
mei:大家一起往樂觀喜樂的方向前進…慢慢就能達到…這需要時間養成…加油!

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 mei 的頭像
mei

mei

mei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()