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出處【聯合報╱本報記者周宗禎】美國時間:2009.03.02 02:44 a

       又到了美國大聯盟快開賽的日子了。2月集訓，3月熱身賽,4月正式開賽，此時…王建民的隊友「A-Rod」爆發他2001到2003年替德州遊騎兵（Rangers）效力時，曾經服用類固醇。(增強體能藥物的藥，之前都是一概否認，人都要到狗急跳牆才會認了。)

       然而美國大聯盟用禁藥似乎並不是冰山一角，用藥的人為數不少，只是有的人還沒被揭發出來，說穿了一切都是為了名利而挺而走險，諸不知你躲了一時躲不了永遠阿!只要你做錯的事最後一定會回頭來找你善後的。因為這是你的人生功課。

    某日媽媽昔日退休同事來家中吃飯，這位陳阿姨在席間飯餘….無意透露她碩士已畢業的兒子最近失戀了。很失意….我說沒關係…只要再調適好心理,再找一個阿!但未料更勁爆的事不止於此，陳阿姨說：「讓她兒子傷心的竟然…..是…..

        在去年，下半年的時候無意間看到「舞林大道」，原來也有為喜歡跳舞的人開闢的節目,挺不錯的,這也吸引同為喜歡跳舞的我目光….以前我曾經參加過國標舞的練習,持續了一年多，後因課業擱下就沒有再去跳了。

    不過雖然我沒有再跳舞了。但能在這個節目看到熱愛跳舞的他們為了興趣能繼續揮灑他們精堪的舞技,就我看而言就已經很過癮了。

mei：聖嚴法師我對他接觸不多,經由小妹的介紹以及各大媒體紛紛報導,才對他開始了解,原來 他是一個致力於讓普羅大眾能夠看透人生的無常努力,因此，自己終能了脫執念束縛,把眼光放 遠其實靠自己就可以活得很快樂,不用藉外物來證明,而當你可以好好為自己活得快樂時 自然你的愛就能散落在你經過的一切。 
           當然，這樣的境界可能短時間不容易體悟…需要時間經歷去考驗了解,等到你感受到了你就知道了。也是開始蛻變的時候.

三、有意識的有能

       「有意識的有能」階段是一個超級敏感的階段。你開始會察覺到自己說的每一句話。你移動紫手環的頻率越來越少，因為你說話十分謹慎。你現在說話正面多了，因為你開始會在還沒說出口之前，就逮住哪些話。

 沉默比抱怨更有建設性

         為自己尋求指引吧，讓你說出來的話具有建設性，而非破壞性。如無話可說，就保持沉默。 至少大家還會讚揚你聰明；當我們說個不停時，不但不會讓自己言論聽起來很睿智，反而只是顯示自己不夠自在，片刻都無法忍受讓沉默來掌控局面。 
mei：為了說話而說話反而會不自然，像我並不是愛說話的人,當一切都沒事也沒什麼好說,我比較傾向去作而行去感受這世界給我們的一切。 

抱怨就是講你不要的東西 ^{焦點.........}不如意、不快樂